আলু

হার্ট, পেশী, ব্রেন ও কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পটাশিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আমাদের হাতের কাছেই এমন অনেক খাবার রয়েছে, যেগুলোতে কলার চেয়েও বেশি পরিমাণ পটাশিয়াম পাওয়া যায়।